Dieser Yogakurs ist für alle Frauen mit und ohne Vorkenntnisse möglich. 

Der Fokus liegt auf der optimalen Integration des Beckenboden für mehr Achtsamkeit und Spannkraft. 

Unsere innere Mitte, unsere Rumpfmuskulatur ist essentiell für ein optimales Zusammenspiel aller Muskeln, um in DEINE Kraft zu kommen. 

Wir nutzen in diesem Kurs Techniken aus Faszienyoga, Hormonyoga, Pilates, Akupressur, und und und.... 

Wenn auch dir die Integration von mehr Weiblichkeit wünscht, Bewusstsein für deinen Körper, deinen Zyklus und ein ausgeglichenes Hormonsystem möchtest, findest du hier DEIN Yoga. 

Hinweis: Matten sind vor Ort vorhanden, Blöcke und Gurte sind selbst zu besorgen. 

Die können gerne zu Kursbeginn über mich bezogen werden. Nicht genutzte Stunden können in der selben Kursperiode bei allen anderen Kursen von My Yoga genutzt werden.